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Teilnehmende eines Qi-Gong- und Atemkurses üben gemeinsam langsame Bewegungen im Freien in Luzern.

Qi Gong & Atmung in Luzern

Mit sanften Bewegung Körper und Geist stärken.

Unterstützung der Gesundheit

Sanfte Stärkung von Körper & Haltung.

Förderung des Wohlbefindens & Stärkung der Energiezentren.

Förderung der Intuition und Lebensfreude.

Über den Qi Gong Kurs in Luzern

Ein sanfter Kurs für mehr Ruhe, Harmonie & innere Balance.

​​Qi Gong basiert auf daoistischen Übungsprinzipien, welche aus einfachen Bewegungen bestehen, die mehrfach wiederholt und mit bewusster Atmung kombiniert werden. Die Übungen stärken deine Mitte, unterstützen deine Gesundheit und führen zu einem ausgeglichenen Energiefluss.

Regelmässiges Üben hilft dir, Körper und Geist zu stärken, Stress abzubauen und im Alltag mehr Leichtigkeit und Gelassenheit zu entwickeln.

 

Ich biete in Luzern regelmässige Qi Gong Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene an. Eine unverbindliche Schnupperlektion à 50 Minuten ist jederzeit möglich, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Das wirst du im Kurs lernen:

Sanfte Körperöffnungsübungen​

Grundlagen der Qi Gong Form​​

Einfache Qi Gong Übungen ​​​​

Tiefenwirksame Atemübungen 

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Der Qi Gong Kurs eignet sich besonders für Menschen die

  • sich mehr Energie und innere Stabilität im Alltag wünschen.

  • ihre Gesundheit unterstützen möchten.

  • einen sanften Zugang zu Bewegung suchen, der nicht leistungsorientiert ist.

  • ihre innere Mitte stärken & mehr Freude und Leichtigkeit in ihrem Leben wollen.

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